栄養最新事情は、やはりこの本！ [カラダ作りのために]
数年前に病気になり、生活全般を改める必要がでてきました。
その際におもいっっっきり、ネットで調べまくりました。カラダのためにナニができるのか？できれば食いしん坊なので、食べて健康になりたい！ついでに痩せて肌もきれいになって髪の毛も増えて欲しい。つか、健康になれば全部一緒にかなうでしょ？そうよねっ！って感じに毎日毎日。。。今思えば、単に病気と向き合うのを避けていたというか。。。「治療」より「美容」の方が楽しいし。
そうこうするうちに、海外の情報を収集するようになり、すっかり英語力もUP(?)なぜかというと、日本の情報は曖昧なんです。色々事情があって「○○に効く！」とは言いにくいってことなのでしょう。海外情報のほうがはっきりしてるんですよね。消費者も詳細なレビューを書いているから口コミ情報も豊富。やっぱりアメリカは進んでルナー。など感心しきり。
そんなときに前から気になっていた本を手にしました。なんとそこには、ネットで調べまくった情報が、濃縮されて載ってました。
その著者の新発売の本をご紹介しますね。
- 作者: エリカ アンギャル
- 出版社/メーカー: 幻冬舎
- 発売日: 2012/03/21
- メディア: 単行本
ちなみにに私は、世界一の美女になるダイエット 、世界一の美女になるダイエットバイブル 、美女の血液型BOOK も持っており、作者エリカ・アンギャルさんの掲載雑誌はついつい買ってしまう。
あえて最新本をおすすめしているのは、2009年よりも2012年の本のほうが最新情報だから。内容は重複しているところが多いです。全ての本に言えます。ですが、例えば2009年では補助的にサプリで栄養補給をすすめているのに対し2012年の本では、リアルフードを食べ、サプリに頼らないこと、と書いています。最初は戸惑ったのですが（サプリ中毒な私なので）、要は最近の「サプリや機能性栄養食品をとっておけば毎日偏食でも大丈夫」的な状況を危惧してのことかなあ。とか、変化してるんですよ。概ねアドバイザーとしての立ち位置がニュートラルなところが好感がもてます。
そして一番彼女の本のすばらしいところは、「毎日笑顔で感謝して生きる」ことが大事だというメッセージです。ココロとカラダはつながっている。だから良いことやうれしいことがあって、幸せな気持ちになった自分を大事にしよう。もっと自分を肯定し愛してあげよう、と。これは健やかに生きていくにあたり、食生活を改めるよりももっと重要なことで、簡単なようでいて難しい。
血液型BOOKでは、毎日「ありがとうリスト」に３つの良かったことを書いてみる日記（ビューティージャーナル）の参考例なども挙げてあります。なかなか毎日３つかけないですよー。
最近、ドクター・オズ・ショーやマーサ・スチュワート・ショーを観ていて、「あ！このサプリ、”美女”に載ってた♪」とか「あ、知ってる知ってる。”美女”でも書いてあった」とか、ニヤリとしております。
コメント 0